top of page

Beratung & Training

Führungskräfteentwicklung und Teamentwicklung.png

Learning & Development

Angebote für Unternehmen

‘The head is round so that thinking can change direction.’ (Picabia)

​

In times of transformation or change, many people experience a push to develop further. Others want to grow, achieve their goals, further develop their career or balance work and private life. Regardless of whether the need for change is based on external or internal pressures, we cannot simply ignore it.

 

Here you will find typical topics for training and team development:

​

Individual Coaching

Selbstführung.png

Selbstführung & Wirksamkeit

  • Persönlichkeit verstehen – Potenziale entfalten

  • Stärken erkennen – Wirksamkeit steigern

  • Werte als Kompass für Entscheidungen und Handeln

  • Emotionale Intelligenz – Beziehungen erfolgreich gestalten

  • Stresskompetenz entwickeln – gelassen handeln

  • Resilienz stärken – Herausforderungen meistern

Selbstführung & Wirksamkeit
Führungskräfteentwicklung.png

Führungskräfteentwicklung

  • Neu in Führung – die eigene Rolle finden

  • Erwartungen managen – Klarheit in der Führung schaffen

  • Teams erfolgreich führen – Zusammenarbeit und Leistung 

  • Change Leadership – Orientierung im Wandel geben

  • Gesund führen – sich selbst und das Team stärken

Führungskräfteentwicklung
Teamentwicklung_edited.jpg

Teamentwicklung

  • Als Team zusammenwachsen – Zusammenhalt schaffen

  • Teams neu ausrichten – Gemeinsamer Fokus und Ziele 

  • Besser zusammenarbeiten – Kommunikation fördern

  • Vertrauen stärken – die Basis erfolgreicher Teams schaffen

  • Gemeinsam Ziele erreichen – Verantwortung und Engagement fördern

Teamentwicklung
Moderation

Facilitation

Moderation von Teamworkshops, Strategieworkshops, Teambuilding - zielgerichtet, strukturiert, kurzweilig und aktivierend

Would you like someone to facilitate your event? For more than 20 years I have been facilitating workshops or events for a wide range of industries.

​

  • Activating, motivating and inspiring

  • Various formats (e.g. team building activity, World Café, Fishbowl, Open Space ...)

 

  ➤➤ As presence format or virtual

Mindfulness für Manager

Sparring partner

Mindfulness und Führung.png

Mindfulness und Führung
Mindfulness (Achtsamkeit) ist für Manager wichtig, weil sie dabei hilft, in komplexen und oft stressigen Situationen bewusster, klarer und effektiver zu handeln.

High demands, constant availability, responsibility - many people long for a moment to pause. A break from everyday life. Switch off the autopilot for once.

The 8-week MBSR course (Mindfulness Based Stress Reduction) by Jon Kabat-Zinn offers the opportunity to develop more inner peace, focus and resilience through regular mindfulness practice.

Various studies have shown that mindfulness can be very effective in managing stress and dealing with challenges more calmly.

With this course, you can learn to respond more consciously instead of reacting automatically - for more balance, health and quality of life in your professional/personal life.
 

MBSR Kurs.png

Mindfulness und Veränderung

Mindfulness unterstützt Veränderung, weil sie hilft, den gewohnten Autopiloten zu erkennen und zu unterbrechen. Sie schafft den entscheidenden Moment des Innehaltens – ein inneres „STOP“ –, in dem automatische Reaktionen nicht einfach ausgeführt werden. Dadurch entsteht die Möglichkeit, bewusst zu entscheiden und das gewünschte neue Verhalten zu wählen.

Mindfulness für Manager


Der nächste 8-wöchige MBSR Kurs in der Gruppe startet bald wieder.

Mindfulness für Manager - 8 Wochen Achtsamkeitstraining in der Gruppe
Der MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) vermittelt Managern praktische Methoden zur Stressbewältigung und achtsamen Selbstführung. Inhalte sind Achtsamkeitsmeditation, Body Scan, der bewusste Umgang mit Stress, Emotionen und Gedanken sowie die Integration von Achtsamkeit in den Berufsalltag. Ziel ist es, Fokus, Resilienz, Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit zu stärken, auch unter Druck bewusst und wirksam zu handeln.

Der Kurs beinhaltet:

  • 8 Sessions à 2 Stunden

  • 4 Recordings mit Meditationsanleitungen zum Üben zwischen den Sessions

  • Handout zum Nachlesen


 

Es gibt immer auch die Möglichkeit, im 1:1 in die Achtsamkeitspraxis einzusteigen:

🏵️ Individuelle Achtsamkeitskurse - just for you
4 Termine, individuell vereinbar, jeweils 2 Stunden, online (Zoom o. Teams)
In diesem intensiven und ganz auf dich zugeschnittenen Achtsamkeitskurs lernst du mehr Gelassenheit, innere Ruhe, Fokus und Resilienz zu entwickeln. Die Inhalte der Individuellen Achtsamkeitskurse basieren auf dem klassischen MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn.

Diese Kurse beinhalten:

  • 4 Sessions à 2 Stunden

  • 4 Recordings mit Meditationsanleitungen zum Üben zwischen den Sessions 

  • Handout zum Nachlesen


Die Termine (Tag und Uhrzeit) können wir individuell miteinander vereinbaren.

bottom of page